¿Qué nos mantiene felices y saludables a lo largo de la vida?
Nos preocupamos mucho por la salud en la tercera edad. Son habituales las recomendaciones sobre dieta, ejercicio o estilo de vida saludable pero no debemos dejar de lado la dimensión psicológica de los mayores, tan importante como la física e íntimamente relacionada con ésta.
La tercera edad es una etapa marcada por la tranquilidad, la estabilidad y la posibilidad de realizar actividades o llevar a cabo proyectos que el trabajo y las obligaciones familiares nos impedían hacer. Pero también es una etapa marcada por las preocupaciones sobre lo que va a suceder con los años, la pérdida de seres queridos y la merma de capacidades. Esto puede generar en algunas personas la sensación de no tener control sobre su vida y causar tristeza o incluso depresión.
10 consejos para ser feliz en la tercera edad
Es importante que los cuidadores, familiares y personas que están más cerca de los mayores estén atentos a los síntomas de tristeza para evitar que caigan en una depresión, pero ellos mismos, como todas las personas, pueden cuidar algunas pautas para mantener su bienestar anímico y ser lo más felices posible.
«Cómo ser feliz en la tercera edad». Artículo en línea de Eroski Consumer. Sentirnos más o menos satisfechos cuando somos mayores está en nuestras manos y es algo en lo que debemos trabajar a lo largo de nuestras vidas, como explica este artículo que expone los resultados de un informe realizado por la Universidad de Granada.
«Consejos para evitar la tristeza en personas en situación de dependencia». Vídeo del Imserso con consejos para cuidadores y cuidadoras no profesionales que tienen a cargo personas dependientes.
